一人暮らし1年目に読みたい｜防犯と生活の知恵が学べるおすすめ本8選

『防犯・防災 ひとり暮らしのあんしんBOOK』は、一人暮らし初心者に向けた“安心して暮らすための入門書”です。防犯と防災の両面から、自分の身を守るための知識と行動をやさしく教えてくれるのが最大の特徴。たとえば、玄関や窓の施錠、インターホンの対応方法、SNSの使い方など、身近な場面を想定した「やるべきこと」が具体的に紹介されています。また、地震や火事、停電などの災害時にどう行動すべきかも、イラストや図解を交えて分かりやすく解説。カラーページで視認性も高く、実践しやすい内容になっています。
“漠然とした不安”を“今できる対策”に変えるきっかけになる一冊です。防犯と防災、どちらも網羅されているので、これから一人暮らしを始める人には特に心強い内容となっています。

ファッション誌が編集しただけあり、ビジュアル重視で読みやすく、生活のリアルに寄り添った内容がぎゅっと詰まっています。
内容は、部屋探しや引越しのポイントから始まり、掃除・洗濯・収納・料理・お金の管理まで幅広くカバー。特に「見せる収納」や「かわいくて実用的な家具選び」など、センスを活かしながら暮らしやすくする工夫が紹介されており、オシャレな暮らしを目指す人にもぴったりです。また、女子目線の「防犯対策」や「人間関係のちょっとした悩み」など、暮らしの裏側にもフォーカスされているのが嬉しいポイント。
実用性と可愛さを両立した「暮らしのスタートブック」として、楽しみながら生活力を身につけたい人におすすめの一冊です。

『自炊力』は、レシピではなく“料理の前段階”――つまり、食生活そのものの立て直しに焦点を当てた実用書です。著者はフードデザイナーの土井善晴氏の考え方にも通じる「無理なく続く自炊」の重要性を提唱。レシピ本にありがちな「いきなり作れ！」ではなく、「どうすれば料理をする気になるか？」「冷蔵庫をどう整えるか？」「買い物の仕方は？」といった“準備力”や“思考のクセ”を鍛えてくれます。
特に、一人暮らしでコンビニや外食中心になってしまいがちな人には共感の嵐。「料理が苦手」「続かない」「面倒」と感じる人の心理に寄り添い、ほんの少しの工夫で日々の食生活がぐっと前向きになることを教えてくれます。文章もやわらかく、イラストも豊富なので、読書が苦手な人でもスラスラ読めるのが魅力。
“ちゃんと作る”ではなく“なんとか食べる”を支えてくれる、実生活に寄り添った名著です。

生活史研究家・阿古真理氏による、一人暮らし初心者向けの実用書です。​本書は、掃除や洗濯、料理などの家事から、お金の管理、防犯・防災、メンタルケアに至るまで、幅広い生活の知識を網羅しています。​各分野の専門家への取材を基に、イラストや図解を多用してわかりやすく解説されており、初めての一人暮らしでも安心して読み進められる内容となっています。
特に注目すべきは、家事の「なぜ？」から始まり、具体的なテクニックやコツを紹介している点です。​例えば、「本当に必要な洗濯の頻度は？」「どうすれば水回りを綺麗に保てるの？」「虫を寄せ付けない部屋作りとは？」といった日々の疑問に対して、実践的なアドバイスが提供されています。​また、巻末には「マネして買うだけ！ 最低限そろえたいアイテム50早見表」も付属しており、生活用品の準備にも役立ちます。
本書は、進学や就職などで新生活を始める方はもちろん、家事の効率化を目指す方や、防犯・防災の知識を身につけたい方にもおすすめです。​一人暮らしの不安を解消し、快適な生活を送るための一冊として、手元に置いておきたい実用書です。

『毎日が特別な日になる！ ひとりの時間の楽しみ方』は、吉元由美氏が監修し、しまだひろみ氏がイラストを手がけた、ひとり時間を豊かに過ごすためのヒントが詰まった一冊です。​本書では、美術館巡りや月を眺めるといった日常の中での小さな楽しみから、ひとり旅や自分磨きの時間の過ごし方まで、多彩なアイデアが紹介されています。​オールカラーの可愛らしいイラストが随所に散りばめられており、読者の心を和ませながら、ひとり時間の価値を再発見させてくれます。​特に、ひとりで過ごす時間に不安や寂しさを感じる方にとって、自分自身と向き合う大切さや、ひとり時間を楽しむコツを学べる内容となっています。​忙しい日常の中で、自分だけの時間を特別なものに変えるためのインスピレーションを与えてくれる、心温まるガイドブックです。

『一汁一菜でよいという提案』は、料理研究家・土井善晴氏が提唱する、シンプルで心豊かな食生活のあり方を示した一冊です。​本書では、毎日の食事を「ご飯と具だくさんの味噌汁、そして漬物」といった基本的な組み合わせで十分とし、無理なく続けられる食のスタイルを提案しています。​この考え方は、忙しい現代人にとって、食事の準備や献立に対するプレッシャーを軽減し、心の余裕を取り戻す手助けとなります。​また、季節の食材を取り入れることで、自然の移ろいを感じながら食事を楽しむことができる点も魅力です。​一人暮らしや共働き家庭など、日々の食事に悩みを抱える方々にとって、肩の力を抜いて食と向き合うきっかけとなるでしょう。

『ひとり暮らし大全 自分空間を整えれば人生は好転する！』は、勤務医であり賃貸オーナーとしても活躍する著者・こう氏が、自身の11回にわたる引越し経験と賃貸経営の知見をもとに、一人暮らしを快適にするための実践的なアドバイスをまとめた一冊です。​
本書では、最小限の家具で始める部屋づくりや、ワークスペースとリフレッシュスペースの区切り方、幸福度を高める43のアイテム（例：玄関に竹炭、リビングに間接照明）など、具体的な提案が豊富に紹介されています。​また、理想の物件探しのポイントや交渉術、賃貸契約の基礎知識など、引越しや住まい選びに関する情報も充実しています。​これらの内容は、生活空間を整えることで仕事やプライベートの充実につながるという、著者の実体験に基づいた説得力のあるアドバイスとなっています。 ​

『はじめてのひとり暮らし安心ガイド』（造事務所 編著）は、進学や就職などで初めて一人暮らしを始める方に向けた、実用的な入門書です。​本書は、物件探しから引っ越しの手続き、日々の家事、金銭管理、防犯・防災対策まで、一人暮らしに必要な知識を網羅的に解説しています。​イラストや図解が豊富に使われており、視覚的にも理解しやすい構成となっています。​例えば、間取り図の読み方や不動産契約の注意点、引っ越しの段取り、掃除や洗濯の基本、食事の準備、金銭管理の方法、防犯・防災のポイントなど、具体的な事例を交えて丁寧に説明されています。​これから一人暮らしを始める方が抱える不安や疑問を解消し、安心して新生活をスタートできるようサポートしてくれる一冊です。​